ווסט צגה הקימה קו סיוע נפשי באמהרית ובעברית

የጥሞና ግዜ ለአእምሮአችን መታደስ:ለሰውነታችን እረፍት: ለስሜታችን መረጋጋት የሚያግዝ ልምምድ ነው ። እዚህ ቪዲዮ ላይ ቀላል ለጀማሪ የሚሆን ልምምድ ተካቷል

እራሳችን ለማረጋጋት የሚረዱኅ መንገዶች ፣