קו סיוע נפשי באמהרית ועברית

ווסט צגה הקימה קו סיוע נפשי באמהרית ובעברית

תרגילי הרפיה באמהרית לעזרה ראשונה נפשית

תרגול הרפיה מיינדפולנס בונה, מותאם תרבותית

תרגול הרפיה- הרפיית ג'ייקובסון באמהרית

የአእምሮ ህሙማን የሚሰጥ የመጀመሪያ እርዳታ

የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር፡ ጭንቀትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

ሁኔታውን ለልጆቹ እገልጻለሁ

ሜድቴሽን ለጀማሪዎች

የጥሞና ግዜ ለአእምሮአችን መታደስ:ለሰውነታችን እረፍት: ለስሜታችን መረጋጋት የሚያግዝ ልምምድ ነው ። እዚህ ቪዲዮ ላይ ቀላል ለጀማሪ የሚሆን ልምምድ ተካቷል

እራሳችን ለማረጋጋት የሚረዱኅ መንገዶች ፣

አተነፋፈ_የጭንቀት መቀነሻ መንገድ