ברוכות וברוכים הבאים לאתר "לו יהי": מי אנחנו, ומה תוכלו למצוא כאן?
המצב כיום משפיע על כולם. בין אם חוויתם אובדן וטראומה, אתם בנוהל מקלטים, מתנדבים או רק מנסים ליצור שגרת חיים שפויה, ישנם כלים שימושיים שעוזרים לווסת ולתפקד בימים מורכבים אלו.
ריכזנו במקום אחד כלים יעילים ומוכחים מעולם הטיפול, כלים שעוזרים לפתח חוסן נפשי ולהתמודד מצבי משבר, חרדה וחוסר ודאות, וגם עם מניעת חרדה וטראומה.
מיומנויות הרגעה, שיפור השינה, הנחיות למדיטציות ודימיון מודרך, תכנים מותאמים לילדים, הרצאות, מפגשים פתוחים ועוד.
הכלים יעזרו לכם לחזק את עצמכם ולעזור לסביבתם הקרובה ומשפחותיכם.על בחירת וסינון התכנים אמונים פסיכולוגים/ות ואנשי ונשות טיפול ומחקר והם מתעדכנים כל הזמן. אם יש לכם הערות או הצעות לתוכן אנא צרו איתנו קשר.
האתר תחת פיתוח ונבנה בהתאמה לסמארטפונים.
הדרכה: הרגעה דרך הרפיית שרירים קצרה
"הרפיית שרירים לילדים ומבוגרים של נט""ל. טכניקה להורדת חרדה והרגעת הגוף והנפש. (להסבר על התרגול - ראו וידאו ""הסבר על הרפיית שרירים פרוגרסיבית"". "
עקרונות הטיפול האקוטי בטראומה בשיטות EMDR ו-SE בהנחיית ד״ר תולי פלינט
הקישור מוביל לשני מפגשי הקורס.
שיעור יוגה משפחתי עם ילדים
שיעור יוגה משפחתי בו תתרגלו יחד נשימה ותנועה. בשיעור תשימו לב לוויסות האוויר בנשימה בעזרת צליל ותנועה, תחוו תרגילים לחיזוק רגליים וגמישות, תרגילים לפיתוח שיווי המשקל ותרגילים להנאה והרפיה בזוגות.