ברוכות וברוכים הבאים לאתר "לו יהי": מי אנחנו, ומה תוכלו למצוא כאן?
המצב כיום משפיע על כולם. בין אם חוויתם אובדן וטראומה, אתם בנוהל מקלטים, מתנדבים או רק מנסים ליצור שגרת חיים שפויה, ישנם כלים שימושיים שעוזרים לווסת ולתפקד בימים מורכבים אלו.
ריכזנו במקום אחד כלים יעילים ומוכחים מעולם הטיפול, כלים שעוזרים לפתח חוסן נפשי ולהתמודד מצבי משבר, חרדה וחוסר ודאות, וגם עם מניעת חרדה וטראומה.
מיומנויות הרגעה, שיפור השינה, הנחיות למדיטציות ודימיון מודרך, תכנים מותאמים לילדים, הרצאות, מפגשים פתוחים ועוד.
הכלים יעזרו לכם לחזק את עצמכם ולעזור לסביבתם הקרובה ומשפחותיכם.על בחירת וסינון התכנים אמונים פסיכולוגים/ות ואנשי ונשות טיפול ומחקר והם מתעדכנים כל הזמן. אם יש לכם הערות או הצעות לתוכן אנא צרו איתנו קשר.
האתר תחת פיתוח ונבנה בהתאמה לסמארטפונים.
תרגול: הרגעה דרך הרפיית שרירים
הקלטה להרפיית שרירים להורדת חרדה והרגעת הגוף והנפש.

קו סיוע נפשי באמהרית ועברית
ווסט צגה הקימה קו סיוע נפשי באמהרית ובעברית
יוגה לילדים
הצטרפו ליעל ורות לרצף תנוחות שיגרום לכם להרגיש נעים, יעודד רוגע הרפייה מיקןד וריכוז. השיעור יכלול שימוש בצליל אום, תנוחות יוגה בעמידה וישיבה תוך שימוש בדימויים מעולמו של הילד, במשחקיות ובדמיון, טכניקות נשימה, מגע והרפייה.
הדרכה: הרגעה דרך הרפיית שרירים קצרה
"הרפיית שרירים לילדים ומבוגרים של נט""ל. טכניקה להורדת חרדה והרגעת הגוף והנפש. (להסבר על התרגול - ראו וידאו ""הסבר על הרפיית שרירים פרוגרסיבית"". "
עקרונות הטיפול האקוטי בטראומה בשיטות EMDR ו-SE בהנחיית ד״ר תולי פלינט
הקישור מוביל לשני מפגשי הקורס.