ברוכות וברוכים הבאים לאתר "לו יהי": מי אנחנו, ומה תוכלו למצוא כאן?
המצב כיום משפיע על כולם. בין אם חוויתם אובדן וטראומה, אתם בנוהל מקלטים, מתנדבים או רק מנסים ליצור שגרת חיים שפויה, ישנם כלים שימושיים שעוזרים לווסת ולתפקד בימים מורכבים אלו.
ריכזנו במקום אחד כלים יעילים ומוכחים מעולם הטיפול, כלים שעוזרים לפתח חוסן נפשי ולהתמודד מצבי משבר, חרדה וחוסר ודאות, וגם עם מניעת חרדה וטראומה.
מיומנויות הרגעה, שיפור השינה, הנחיות למדיטציות ודימיון מודרך, תכנים מותאמים לילדים, הרצאות, מפגשים פתוחים ועוד.
הכלים יעזרו לכם לחזק את עצמכם ולעזור לסביבתם הקרובה ומשפחותיכם.על בחירת וסינון התכנים אמונים פסיכולוגים/ות ואנשי ונשות טיפול ומחקר והם מתעדכנים כל הזמן. אם יש לכם הערות או הצעות לתוכן אנא צרו איתנו קשר.
האתר תחת פיתוח ונבנה בהתאמה לסמארטפונים.
.png)
הנחיות תיעוד וכתיבת סיכום למתנדבים במלחמת חרבות הברזל
פסיכולוגים רבים נקראו לדגל ועוסקים במתן מענים באופן פורמלי ולא פורמלי, מרחוק ופנים אל פנים. לאור זאת, ובעקבות פניות אלינו, אנו מפרסמים כאן הנחיות בנוגע לתיעוד ההתערבויות ואופן מסירתן למטופל ולגורמים אחרים. הנחיות אלה חלות הן על פגישות פרונטליות, הן על פגישות וידאו והן על פגישות טלפוניות.
התמודדות נפשית בזמן מלחמה - המדריך המלא
אתר בטיפולנט הקים מאגר גדול ומרוכז של חומרים ומידע סביב המצב. מתעדכן באופן שוטף
סדנא למטפלים: איך לעזור לעצמי בזמן משבר
הסדנה כוללת לימוד מיומנויות להגברת חוסן ומיומנות פתרון בעיות מתוך מודולת ויסות רגשי, מיומנות תיאור מתוך מודולת קשיבות, מיומנויות TIP וקבלה רדיקלית מתוך מודולת עמידות במצוקה, נקודות חשובות לעבודה עם הורים והתייחסות אישית לחוויית האשמה והבושה שחלק מהמטפלים-ות חווים-ות בימים אלה.
.jpeg)
שלבים להרגעה עצמית
שלבים להרגעה עצמית נט"ל
העצמת החוסן בתקופת ימי מלחמה
מידע ופעילות לשיח רגשי לאנשי חינוך וטיפול מאת מיכל חנוכה ונועה עמנואל-מזרחי